「９割ヴィーガン生活」へようこそ！
当サイトではヴィーガンや菜食を始めたばかりの方や、興味をお持ちの方むけに情報を発信しています。
「ヴィーガン」は、動物を大切に扱う考え方で、菜食はその一面に過ぎませんが、当サイトではこの菜食にフォーカスし、健康とからだの面から菜食を考えていきたいと思います。
菜食の健康効果
心臓病
菜食は心臓病のリスクを低下させます。
くわしくはこちらをお読みください。
脳卒中
菜食は心臓病のリスクを低下させます。
くわしくはこちらをお読みください。
がん
菜食は心臓病のリスクを低下させます。
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ダイエット効果・糖尿病
菜食は心臓病のリスクを低下させます。
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お肌がきれいになる
菜食は心臓病のリスクを低下させます。
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運動能力の向上
菜食は心臓病のリスクを低下させます。
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菜食・ヴィーガンの始め方
以上のように、菜食は良いことがいっぱいです。
菜食をさっそく始めたくなってきたのではないでしょうか。
菜食・ヴィーガンを始めるのは簡単です。
ただお肉や魚など動物性のものを取らなければよいだけです。
加工食品などであれば、裏の原材料の表示をみて判断します。
まずは牛肉や豚肉、鶏肉を減らすことから取り組んでいきましょう。
ただ、菜食を行うにあたり注意点もあります。
注意点はこちらをお読みください。
また、まわりに菜食をおこなっている方がいない場合、モチベーション維持が大変かもしれません。
その場合、当サイトの「海外ヴィーガンニュース」をご覧ください。
ステキなヴィーガンの方や企業、団体が登場して、菜食の良さを再発見できると思います。
ほかにもヴィーガンチョコや、スターバックスのメニューからヴィーガンのものを紹介するページもあります。
一緒に楽しんで菜食を続けてまいりましょう！