そろそろこのダイエットを始めて３週間くらい。どんなダイエットかというのは、これらの記事を参照。ようは砂糖を減らしているんだな。
経過はこんな感じ
たまにデータがないところは記録わすれか、減ってなくて悲しんでいる日だ、きっと。
まあ一応、右下がりになってるからよしとするかなあ。一度スタートの体重までもどったときはへこんださ。
もどったのは理由があって、ポテトチップスを毎日たべていたんだな。そりゃ太るよね。でもチップスターの塩味なんかは、今回のルールでは食べていいものになる。原材料の３番目までに砂糖はきてない。てか砂糖はいってない。
で、ひとまずポテトチップスはルールに関係なく禁止にして、さらに矢印のあたりから追加ではじめたことがある。
納豆をたべることを追加
納豆を毎日たべることにした。ついてくるタレは砂糖がはいっているので、なるべくタレなしのを買ってくるようにする。あんまり売ってないけど。
たぶん矢印以降の減りは納豆によるものだ。納豆でお腹の調子を整えることで、たまにくるバク食いをおさえられるのでは、と考えたんだ。
つまり、
「砂糖絶ちダイエット」＋「納豆ダイエット」
ってことだね！
ふたつのダイエットを組み合わせれば、さすがにやせるっしょ。あまいかな、、
ついでにちょっと宣伝
コロナの影響で演奏する機会がなくなっちゃって、いろいろ考えて、いま YouTube ライブ配信の準備をしてる。
配信するのは、このぼくのチャンネル。
配信日時などは Twitter でおこなうよ。
どうもぼくは演奏してないとストレスがたまるみたいでダメだ。ぜひ観てやってね。
