その他ヴィーガンの話 続けられる範囲でたくさんタンパク質を摂ろう ヴィーガンは豆類からタンパク質を多く摂ります。 ぼくの考えでは、やはりヴィーガンになると摂取するタンパク質は減ると思います。なぜなら食品のバラエティが少ない。大豆製品ばっかり。 その他ヴィーガンの話